結婚才一年多,我就漸漸發胖了5、6公斤....(好可怕啊啊啊)
發胖的這一切...幾乎都在不知不覺發生,
跟著小胖大吃大喝毫無忌口,完全印證了『幸福肥』這名詞 囧
當我意識到已經胖到極限時,已經難以挽救了凹嗚
現在整個人已經圓滾滾了啦........
不過至少意識到該減肥這件事,只好用現在努力還不算遲來鼓勵自己囉!
我是個易胖體質的女孩,加上自己又愛吃鹹、愛喝奶茶,
這些飲食上的不良習慣,造成我的人生裡需要多次面臨到該減肥的狀態XDDD
在四五年前體重曾經回到4字頭,而且維持了一兩年
用的就是精算卡路里的方式,每天控制在1000卡路里內,
只要每天減少一些卡路里,直到省下7200卡後就能瘦一公斤囉!!
不僅減肥還能瞭解自己的飲食狀況,避免吃過多
我很推崇這方法呢 選對食物既能吃得飽又健康!
直到.....直到遇見小胖這個美食主義者後,我的體重就開始狂飆啦!嗚
最近已經受不了穿上各種漂亮衣服後,都得遮遮掩掩的限制
我下定決心要努力減肥啦)))))))))))))))) 握拳
開始進行我的精算卡路里大戰!!!!
為了知道自己每天吃什麼,列出一張明細表紀錄每天飲食狀況,
這樣一週下來就知道自己飲食那邊出了問題呢!
這次還有個小幫手讓我在減肥路上不孤單呀))))
ORBIS 菲堤小巧奶昔 登場囉
這次體驗收到兩盒共有六包
菲堤小巧奶昔的作用,就是每天選一餐改換成喝奶昔取代!
照我正常吃喝的話,每一餐至少都會吃到500卡以上,
三餐吃下來就等於吃進1500卡以上的熱量
這比我一天所需的12001400卡還要多,
久而久之累積下來體重就會增加啦XDDDD
而將一餐以菲堤奶昔取代的話,以一包加了牛奶調味之後的熱量才150卡
一天就能省下300、400卡以上的熱量
持續下去,一定能看得見瘦身效果呀!!
很多女孩害怕代餐的口味不夠好吃而躊躇
但據說ORBIS 菲堤小巧奶昔是 No.1美味代替一餐的產品唷!
是不是真的如此好喝呢!?就讓我來試試唄
這兩盒中的總共有六個口味
由左至右、上至下的排列為
香澄果酪、蜜香蘋果
草莓果酪、葡萄蘆薈
熱帶香蕉、蜜桃百匯
除此之外還有葡萄柚優格、熱帶水果風味唷!
盒背後面都有附上熱量表,
每一包小巧奶昔的熱量不大一定
不過範圍大約在7580卡之間
再加上100ml的牛奶(約70卡)調味後,
整杯的熱量只有150卡而已呢!!
(對金錢的數字不靈敏,但說到計算卡路里的數字我就很有興趣囉哈)
這是迷你三入組,可以喝到不同口味的奶昔!
有句話....一定要先提一下
ORBIS的菲堤小巧奶昔是我喝過香甜口味的代餐飲品中最最最好喝的!!!(大拇指)
常看我網誌食記的女孩就知道,我愛吃鹹、辣口味
對甜食下午茶、甜點興趣不大呀...
(除非跟姊妹聚會 那一定會選可愛下午茶店囉!)
所以好喝輕甜還有果肉顆粒的菲堤小巧奶昔,很難得讓我甘願以他取代正餐呢
再來要怎麼喝呢?!現在馬上來紀錄給大家看
口味:蜜桃百匯
以日本產的白桃果汁與黃桃的大粒果肉混搭的口味
蜜桃香氣聞起來就是吸引人呀
喝完這杯忍不住想說:老闆!再來一杯 (老闆是哪位呀XDDD)
果肉果肉))))))))) 這是全部之中果肉最明顯的一款了!
撕開包裝後,將還未調味的奶昔包倒入杯中
再來加入100ml的牛奶調味 (大約跟奶昔包1:1的量)
拿出攪拌棒以打奶泡的方式將奶昔包與牛奶均勻混合
這是蜜桃百匯與牛奶混搭的奶昔,
口味輕甜不膩,飽滿含果肉顆粒,而且散發自然果香唷!!
喝完這樣一杯其實就已經略有飽足感了
(只剩嘴饞好喝得意猶未盡,還想續杯XDDDD)
另一天專心化妝時,突然感到肚子好餓XDDD
一看時間原來到中餐了,馬上起身沖一包奶昔來喝
一個人的午餐快速又方便搞定!
喝完渾身充滿動力...因為想到與瘦瘦的自己又更接近了些哈哈
來來來除了上述的葡萄蘆薈風味之外,還有其他五種口味唷
讓我快速紀錄介紹一下吧!)))))))))
蜜香蘋果
加入了日本產蜜蘋果泥,蘋果香氣十足好好喝唷!
加入牛奶後,顆粒變得不明顯 ,但吃起來依舊感受得到,
而濃稠口感的滋味比較能讓我擁有飽足感呀
不會讓我一咕嚕喝下肚後就感到空虛了XDD
草莓果酪
通常我不喜愛草莓調味製品,
不過這款喝起來淡淡清香味,讓我可以接受唷
香橙果酪
不僅僅有柑橘香唷還多了葡萄柚調味
讓整個滋味喝起來更清爽美味!
熱帶香蕉
加了牛奶後的滋味像是在喝香蕉牛奶,我喜歡 ))))))))
熱帶香蕉裡也有小顆粒唷!
葡萄蘆薈風味
葡萄香氣十足,加上蘆薈清爽的口感
好適合在炎熱的中午喝上一杯呀!
喝完這一輪六種口味之後,我對奶昔代餐的印象大大轉變
原來可以這麼好喝呀??!! (驚艷中)
連草莓果酪、熱帶香蕉這兩種口味,我都能接受耶
(因為平常最不愛這類的水果調味品啦XDD
尤其是喝過別家類似口味的代餐...味道好人工啊XDDD
大大影響我對代餐的印象...)
ORBIS喝起來的風味夠自然香甜!!
像是真材實料的果汁調配的一般
讓我對代餐的好感度倍增! 願意守規矩乖乖喝 哈哈
這下遇見苗條的自己看來是相當有望啦
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ORBIS 很貼心
除了推出菲堤小巧奶昔之外,還有菲堤農莊纖維餅
一片45卡!!! 而且分了原味、南瓜與紅茶&柑橘風味唷
由玉米片或堅果、水果乾所製成的纖維餅顆粒較大,越咀嚼越有甜味!
三片就擁有一顆萵苣的食物纖維量
加上每一片都是個包裝,就算攜帶外出也不佔空間
(可攜式相當重要呀!因為我最常在外亂吃了XDDD 哈)
除了喝菲堤小巧奶昔取代正餐之外,也可以將三片菲堤農莊纖維餅做為正餐食用唷!
三片就能讓人獲得充分的飽足感,加起來140卡的熱量相當少
把油膩又高達600、700卡熱量的便當換掉吧!
維持10天持續以纖維餅當正餐,就能減少1kg耶
(這樣看來減肥真的不難,更重要的是堅定我們的意志,改變飲食習慣呀!)
有的女孩會擔心光是吃吃纖維餅會不會營養不足?
不會不會,這點考量不用煩惱唷!)))))
裡面含有維他命、鐵質以及食物纖維 還有鈣質等等
快速又輕鬆一次攝取多種營養哩
三種口味可以混合吃這樣一來口味有變化也不容易吃膩囉!
原味 3片一份 137kcal
白芝麻與杏仁果香,越嚼越散發自然素材的風味。
紅茶&柑桔風味 3片一份 139kcal
剛入口是濃濃的伯爵茶香,越咀嚼越能吃得到柑皮的輕香甜味
南瓜風味 3片一份 143kcal
入口化開充滿南瓜甜味,漸漸帶出淡淡雞湯風味,是我最愛的一款風味囉!
除了甜味之外,還有鹹的濃湯口味唷!
有香甜玉米以及義式奶油洋蔥
我先開了義式奶油洋蔥來喝,只要加上熱水沖泡就可以嚕
具有口感的奶油濃湯,好好喝)))))))
精算卡路里的減肥方式就是能品嚐好滋味又不會餓肚子!
喝完一碗,也就能補充足夠的元氣囉!
呼呼呼終於紀錄完畢
而試喝至今大約一週左右吧
我還在逐步調整我的飲食習慣,
將正餐以奶昔取代之外,我還會配合新鮮水果一起吃
在沒有餓肚子的情況下,雖然體重降低的速度不快,
但也讓我略略看到小成果囉!目前減了0.8kg超超超興奮
(現在瘦身進度跟以前比起來緩慢很多,
已經不是吃得少就瘦很快的代謝速度.....
所以看到-0.8kg的進展 真的有感動到捏)
下圖是我最近的體重紀錄表...
數字很難看XD 好不想曝光啊啊啊)))))
可是看到體重有點進步覺得更應該大大方方公布
也讓我更加激起鬥志要瘦更多啦!!
下次大家見到我就要成了4字頭的唷(雖說路還很長XDD)
對了!菲堤小巧奶昔的售價平均起來一包為75元唷
跟一般的便當差不多,不過熱量可差多了呢!!!
減肥時吃得飽也要顧到吃得好唷
把便當錢轉換為喝喝奶昔取代吧!
姊妹們我們一起努力減肥,變成瘦瘦瘦美人兒吧
可以到以下網址購買唷GOGO
http://c.p- advg.com/adpCnt/r?mid=904018& lid=10
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